L\u2019ansietat \u00e9s una emoci\u00f3 que sorgeix de forma autom\u00e0tica en situacions d\u2019amena\u00e7a o perill, per preparar-nos per a lluitar o fugir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Podem definir aquestes respostes, com reaccions defensives i instant\u00e0nies davant el perill<\/strong>. Aquestes respostes, davant de situacions que comprometen la seguretat del subjecte, s\u00f3n adaptatives per l\u2019esp\u00e8cie humana. Significa aix\u00f2 que exerceixen una funci\u00f3 protectora dels \u00e9ssers humans.<\/p>\n\n\n\n L\u2019\u00e9sser hum\u00e0 durant milers d\u2019anys s\u2019ha hagut d\u2019enfrontar a infinitat de perills, quan aquests es presentaven, les respostes m\u00e9s eficaces per a preservar la integritat del subjecte eren dues: LA FUGIDA O<\/strong> LA LLUITA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Els mecanismes psicofisiol\u00f2gics humans que preparen per a la fugida o la lluita (respostes d\u2019ansietat) han complert un efica\u00e7 paper al llarg dels temps.<\/p>\n\n\n\n El problema, \u00e9s que l\u2019\u00e9sser hum\u00e0 ja no ha d\u2019enfrontar-se amb animals que corren darrere d\u2019ell. Tanmateix, molts altres agents estressants l\u2019envolten i l\u2019acompanyen al llarg de la seva exist\u00e8ncia, fent que el fantasma del perill aparegui darrera de qualsevol situaci\u00f3 inofensiva.<\/p>\n\n\n\n En les societats avan\u00e7ades modernes, aquesta caracter\u00edstica innata de l\u2019home s\u2019ha desenvolupat de forma patol\u00f2gica conformant, en alguns casos, quadres simptom\u00e0tics que constitueixen els trastorns d\u2019ansietat, que tenen conseq\u00fc\u00e8ncies negatives i molt desagradables per a les persones que els pateixen.<\/p>\n\n\n\n Es troben les f\u00f2bies, el trastorn obsessiu-compulsiu, el trastorn de p\u00e0nic, l\u2019agoraf\u00f2bia, el trastorn per estr\u00e8s post-traum\u00e0tic, el trastorn d\u2019ansietat generalitzada, etc.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En el cas del trastorn d\u2019ansietat generalitzada, per exemple, l\u2019ansietat patol\u00f2gica es viu com una sensaci\u00f3 difusa d\u2019angoixa, por i desig de fugir, sense que, qui la pateix pugui identificar clarament el perill o la causa d\u2019aquest sentiment.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aquesta ansietat patol\u00f2gica \u00e9s el resultat dels problemes de diversos tipus a qu\u00e8 s\u2019enfronta la persona en la seva vida quotidiana, i sobretot de la forma en que interioritza i pensa sobre els seus problemes. L\u2019ansietat \u00e9s la m\u00e9s comuna i universal de les emocions. Reacci\u00f3 de tensi\u00f3 sense causa aparent, m\u00e9s difusa i menys focalitzada que les pors i les f\u00f2bies.<\/p>\n\n\n\n Cal matisar, que l\u2019ansietat en si no \u00e9s quelcom patol\u00f2gic<\/strong>, el que genera problemes \u00e9s la resposta incorrecta d\u2019aquesta emoci\u00f3 de manera cr\u00f2nica, davant de determinades situacions o est\u00edmuls que resulta desadaptativa per a l\u2019individu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La reacci\u00f3 emocional davant un perill o amena\u00e7a es manifesta mitjan\u00e7ant un conjunt de respostes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00cdMPTOMES COGNITIUS:<\/p>\n\n\n\n S\u00cdMPTOMES MOTORS:<\/p>\n\n\n\n S\u00cdMPTOMES FISIOL\u00d2GICS:<\/p>\n\n\n\n Si som capa\u00e7os de controlar la situaci\u00f3 en qu\u00e8 tenim ansietat, ja est\u00e0 solucionat el problema, si no som capa\u00e7os, el s\u00edmptoma reapareixer\u00e0. Si es generalitza el problema pot apar\u00e8ixer una sensaci\u00f3 de p\u00e8rdua de control.<\/p>\n\n\n\n L\u2019assertivitat \u00e9s l\u2019habilitat d\u2019expressar els nostres desitjos d\u2019una manera amable, franca, oberta, directa i adequada, aconseguint dir el que volem sense atemptar contra els altres. Negociant amb ells el seu compliment.<\/p>\n\n\n\n A m\u00e9s cal tenir en compte el lloc, l\u2019oportunitat, la intensitat, les caracter\u00edstiques de l\u2019interlocutor i el llenguatge no verbal per a que la comunicaci\u00f3 assertiva sigui apropiada.<\/p>\n\n\n\n Es tracta de saber demanar, saber negar, negociar i ser flexible per poder aconseguir el que es vol i sobretot expressar els sentiments. Tamb\u00e9 en fer i rebre compliments, i fer i acceptar queixes.<\/p>\n\n\n\n Tractament de l\u2019ansietat. Crisi d\u2019ansietat L\u2019ansietat \u00e9s una emoci\u00f3 que sorgeix de forma autom\u00e0tica en situacions d\u2019amena\u00e7a o perill, per preparar-nos per a lluitar o fugir. Podem definir aquestes respostes, com reaccions defensives i instant\u00e0nies davant el perill. Aquestes respostes, davant de situacions que comprometen la seguretat del subjecte, s\u00f3n adaptatives per l\u2019esp\u00e8cie humana. Significa … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":8195,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8246","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8246"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8249,"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8246\/revisions\/8249"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gadex.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Trastorns d\u2019ansietat:<\/h2>\n\n\n\n
COGNITIVES, FISIOL\u00d2GIQUES I CONDUCTUALS<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n
CLASSIFICACI\u00d3 DELS TRASTORNS D\u2019ANSIETAT (DSM IV):<\/h2>\n\n\n\n
\n
CONTROL DE L\u2019ANSIETAT<\/h2>\n\n\n\n
ASSERTIVITAT<\/h2>\n\n\n\n
T\u00c8CNIQUES TERAP\u00c8UTIQUES<\/h2>\n\n\n\n
\n