{"id":8256,"date":"2025-04-04T20:50:47","date_gmt":"2025-04-04T18:50:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gadex.es\/?page_id=8256"},"modified":"2025-12-16T16:17:58","modified_gmt":"2025-12-16T15:17:58","slug":"obsessions-compulsions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gadex.es\/ca\/tractaments-psicologics\/psicologia-clinica\/obsessions-compulsions\/","title":{"rendered":"Obsessions \u2013 Compulsions"},"content":{"rendered":"\n

TRASTORN OBSESSIU-COMPULSIUS (T.O.C.)<\/h2>\n\n\n\n

Les obsessions compulsions s\u00f3n idees persistents, pensaments, impulsos o imatges que s\u00f3n experimentades com intrusives i inapropiades i que causen marcada angoixa o ansietat.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les caracter\u00edstiques d\u2019intrusi\u00f3 i inapropietat de les obsessions han estat descrits com \u201cego dist\u00f3niques\u201d<\/strong>. Aix\u00f2 es refereix a la sensaci\u00f3 de l\u2019individu que el contingut de l\u2019obsessi\u00f3 li \u00e9s estrany, no est\u00e0 dins del seu control i no \u00e9s la classe de pensament que esperaria tenir.<\/p>\n\n\n\n

De qualsevol manera, l\u2019individu \u00e9s capa\u00e7 de recon\u00e8ixer que les obsessions s\u00f3n producte de la seva pr\u00f2pia ment i que no s\u00f3n imposades des de fora (com en la inducci\u00f3 de pensament).<\/p>\n\n\n\n

Compulsi\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019individu amb obsessions generalment tracta d\u2019ignorar, eliminar cada pensament o impuls o de neutralitzar amb un altre pensament o acci\u00f3 (una compulsi\u00f3)<\/strong>. Per exemple, el subjecte ple de dubtes sobre si ha tancat el gas intenta neutralitzar comprovant repetidament per assegurar-se que est\u00e0 apagat.<\/p>\n\n\n\n

No s\u00f3n pocs els qui dubten sistem\u00e0ticament si han tancat b\u00e9 la porta, desconnectat el gas, apagat la llum \u2026 i tornen una i altra vegada a confirmar que, efectivament, s\u00ed que ho havien fet. Altres persones ritualitzen la seva vida quotidiana amb manies com comptar les rajoles de les cuines o els graons de les escales, no trepitjar les ratlles del s\u00f2l, retenir les matr\u00edcules dels cotxes, ocupar siempre el mateix seient en les reunions o menjars, portar un objecte in\u00fatil a la butxaca \u2026<\/p>\n\n\n\n

Per\u00f2 aix\u00f2 no s\u00f3n sin\u00f3 manifestacions gaireb\u00e9 anecd\u00f2tiques d\u2019uns costums que es poden convertir en un veritable problema psicol\u00f2gic. Tots tenim h\u00e0bits que, malgrat que mereixin el calificatiu de manies, considerem normals. Per\u00f2 quan aquests pensaments o manies fan patir ens trobem amb els trastorns obsessiu-compulsius. Les obsessions s\u00f3n pensaments que es repeteixen de manera insistent malgrat la voluntat de l\u2019individu, i que escapen al seu control.<\/p>\n\n\n\n

Si els pensaments obsessius es converteixen en gestos de conducta gaireb\u00e9 autom\u00e0tica, esdevenen en compulsions, accions o manies que la persona es veu for\u00e7ada a executar per sentir-se b\u00e9 o, almenys, tranquil.<\/strong> \u00c9s conscient de com en s\u00f3n d\u2019absurdes i irracionals, per\u00f2 se sent incapa\u00e7 d\u2019eludir-les. Quan les compulsions s\u2019associen entre si, formant una cadena, es converteixen en rituals patol\u00f2gics.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cat\u00e0leg de rituals obsessius<\/h2>\n\n\n\n

Sovint el contingut estan relacionats amb:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La neteja<\/strong>. Els qui els pateixen tenen por en quedar contaminats amb el que toquen o freguen i es renten repetidament les mans. Fins i tot arriben a evitar donar la m\u00e0 o qualsevol contacte f\u00edsic en les salutacions. Una mota de pols en un moble els sembla una cosa horrible.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ordre<\/strong> no suporten que alguna cosa es trobi, ni tan sols temporalment, fora del seu lloc. Fins i tot si ocupen el seu lloc ha de ser en simetria o en conformitat amb els angles de la taula. Tampoc suporten que els altres no compleixin amb aquests canons de l\u2019ordre compulsiu i les persones que conviuen a la casa, siguin adults o no, hauran de complir estrictament amb les normes d\u2019ordre i neteja imposades per l\u2019afectat per aquesta mania.<\/p>\n\n\n\n

Comportaments indecisos<\/strong>. Per exemple, comproven una i altra vegada com est\u00e0 la casa abans de tancar la porta. I tot i aix\u00ed, tornen a entrar despr\u00e9s d\u2019haver tancat. Davant qualsevol decisi\u00f3, per nimia que sigui, la pensaran durant mesos. I, una vegada adoptada, dubtaran si va ser encertada. I reflexionaran sobre si han fet b\u00e9, o consultaran amb altres fonts.<\/p>\n\n\n\n

Els pensaments negatius<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El pensament, en general, \u00e9s un di\u00e0leg amb nosaltres mateixos en el qual acabem fent afirmacions sobre determinades situacions. Poden ser positius si ens fan sentir b\u00e9 i ens ajuden; o negatius, si ens originen emocions negatives o ens fan patir. Seran racionals si es corresponen amb el que passa objectivament en la realitat, i irracionals si s\u2019allunyen del que passa.<\/p>\n\n\n\n

Els pensaments que causen m\u00e9s patiment s\u00f3n els irracionals i negatius.<\/p>\n\n\n\n

En descriurem alguns:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Pensament filtrant<\/strong>. Es prenen els detalls negatius i es magnifiquen, sense filtrar els aspectes positius de la situaci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
  • Pensament polaritzat<\/strong>. El maniqueisme: les coses s\u00f3n blanques o negres. La persona ha de ser perfecta, si no, \u00e9s un fracassat. No hi ha terme mig.<\/li>\n\n\n\n
  • Sobregeneralitzaci\u00f3 del pensament<\/strong>. S\u2019extreu una conclusi\u00f3 general d\u2019un simple incident. Si passa una cosa dolenta en una ocasi\u00f3, s\u2019esperar\u00e0 que passi una i altra vegada.<\/li>\n\n\n\n
  • Interpretaci\u00f3 del pensament<\/strong>. Creiem saber qu\u00e8 senten els altres i per qu\u00e8 es comporten com ho fan. Ens veiem capa\u00e7os d\u2019endevinar el que senten els altres sobre nosaltres.<\/li>\n\n\n\n
  • Visi\u00f3 catastrofista<\/strong>. Es vaticina, s\u2019espera i es tem irracionalment, el desastre. L\u2019individu s\u2019assabenta d\u2019un problema i comen\u00e7a a dir \u201ci si passa que \u2026?\u00bb,\u00ab \u00bfi si em passa a mi?\u00bb<\/li>\n\n\n\n
  • Personalitzaci\u00f3<\/strong>. Creiem que tot el que la gent fa o diu \u00e9s una forma de reacci\u00f3 cap a nosaltres. I ens comparem amb els altres, intentant determinar qui \u00e9s m\u00e9s elegant, qui \u00e9s m\u00e9s brillant, qui t\u00e9 aspecte m\u00e9s saludable.<\/li>\n\n\n\n
  • Culpabilitat<\/strong>. Mant\u00e9 que els altres s\u00f3n responsables del seu patiment o adopta el punt de vista oposat i es culpa a si mateix dels problemes aliens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Com actuar davant els pensaments irracionals negatius<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Siguem conscients de la influ\u00e8ncia que tenen sobre la nostra conducta i emocions. Els pensaments s\u00f3n aquests mon\u00f2legs que mantenim amb nosaltres mateixos interpretant la realitat que ens envolta. Per\u00f2 s\u00f3n nom\u00e9s una hip\u00f2tesi a demostrar.<\/p>\n\n\n\n

    Identificar els pensaments, determinar en quina mesura s\u00f3n objectives aquestes interpretacions de la realitat, fins a quin punt s\u00f3n racionals. I fins a quin punt s\u00f3n polissons que s\u2019han colat sense el nostre perm\u00eds i ens fan patir sense ra\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019alarma salta quan ens produeixen emocions negatives com por, angoixa o tristesa. Desemmascarem aleshores el poliss\u00f3 i examinem-lo sobre la racionalitat i l\u2019adequaci\u00f3 amb la realitat. Analitzar, partint de coses que s\u00f3n nom\u00e9s una hip\u00f2tesi i demostrar que pensar alguna cosa no significa que sigui cert.<\/p>\n\n\n\n

    Com analitzar si els pensaments s\u2019ajusten a la realitat<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Quines dades objectives de la realitat recolzen i invaliden aquest pensament. Amb quins arguments es defensaria aquest pensament davant d\u2019una altra persona. Quina probabilitat existeix que passi el que es pensa. Si ho tingu\u00e9s una altra persona, qu\u00e8 li diria jo per demostrar que est\u00e0 en un error. \u00c9s aquesta l\u2019\u00fanica forma d\u2019interpretar la situaci\u00f3 o n\u2019existeixen d\u2019altres.<\/p>\n\n\n\n

    Com analitzar si influeixen en els estats emocionals i en les conductes<\/h2>\n\n\n\n