Totes les relacions travessen moments complicats. Les diferències , els canvis personals , l’ estrès , els problemes familiars o la manca de comunicació poden generar conflictes que, si es mantenen en el temps, acaben afectant el benestar dels dos membres de la parella.

La teràpia de parella pot oferir un espai professional on comprendre millor el que està passant, treballar els conflictes i aprendre noves eines per relacionar-se de manera més saludable.

Què és la teràpia de parella?

La teràpia de parella és un procés psicològic adreçat a persones que volen millorar algun aspecte de la relació.

Lobjectiu no és determinar qui té raó o qui és responsable del problema. El treball terapèutic cerca entendre les dinàmiques que s’han generat dins de la relació i ajudar les dues persones a trobar noves formes de comunicar-se, expressar les seves necessitats i gestionar els conflictes.

Cada procés és diferent i s’adapta a la situació, les necessitats i els objectius de cada parella.

Quan pot ser recomanable anar a teràpia de parella?

No cal esperar que la relació es trobi en una situació límit . De fet, acudir abans que determinats problemes es cronifiquin pot facilitar molt el procés.

Alguns motius freqüents de consulta són:

• discussions constants;
• dificultats de comunicació;
• pèrdua de confiança;
• infidelitats;
• distanciament emocional;
• pèrdua d’intimitat;
• conflictes relacionats amb els fills;
• diferències importants sobre el futur;
• dificultats per arribar a acords;
• sensació de desgast dins de la relació.

També pot ser útil quan hi ha malestar, però és difícil identificar exactament quin és l’origen del problema.

Problemes de comunicació a la parella

La comunicació és un dels aspectes que més sovint apareixen en teràpia. De vegades, el problema no està únicament en allò sobre el que es discuteix, sinó en com es produeix aquesta discussió .

Interrompre constantment, evitar determinats temes, interpretar les paraules de l’altre de forma negativa o reaccionar des de l’enuig pot crear patrons de comunicació que es repeteixen una vegada i una altra.

En teràpia es poden treballar noves maneres d’expressar necessitats, escoltar l’altre i abordar els desacords de manera més constructiva.

Quan dura una teràpia de parella?

No hi ha una durada igual per a totes les parelles. Dependrà de factors com el tipus de problema, quant de temps porta present, la implicació dels dos membres i els objectius plantejats.

En alguns casos es poden observar canvis en poques sessions, mentre que altres processos requereixen una feina més perllongada.

El psicòleg pot oferir una orientació més concreta un cop feta l’avaluació inicial.

Què passa si només un vol anar a teràpia?

Tot i que la teràpia de parella funciona millor quan les dues persones participen, una persona també pot iniciar un procés psicològic individual per treballar com està vivint la relació, gestionar les seves emocions i comprendre quins canvis pot fer.

Amb el temps, l’altra persona pot decidir participar-hi, encara que no sempre passa.